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2019.07.27更新

こんにちは、小泉です。

 

いよいよ梅雨明けも間もなくとなり、神奈川県の高校野球も残りあと少しというところまで

 

きていますね。

 

今回は野球肘に対するストレッチについて動画にてご紹介致します。

下記画像をクリック下さい

野球肘 ストレッチ 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

 

野球肘は動画でもご説明しておりますが、1球でなる確率は低いです、基本的には

 

・投球フォームの乱れ→体が固いなどの原因でなる人が多いです

・球数がケアの量に対して多い

 

上記の2点が野球肘となる主な原因です。

 

そのため、投球フォームは改善する必要もケースもありますが、まずはストレッチをしっかりと

 

ご自分で行い、ケアをするという意識を心がけることが第一歩です。

 

そこでご自宅でタオルを使った簡単なストレッチ方法をご紹介しておりますので

 

ケガの防止にもなりますのでごらんください。

 

動画はこちら>>>

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