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2017.08.26更新

こんにちは、阿部ですleaf

 

夏休み中の試合や練習などで肉離れや捻挫をする学生が増えてきました。

ケガをした直後はまず「アイシング」と言うのは、

ご存じの方も多いかと思いますが、アイシングはやり方が大切です。

 

今回はいくつかの方法をご紹介しますnote

 

①氷嚢を使ったやり方

氷嚢(ひょうのう)は、アイシング専用の道具で

スポーツショップなどで簡単に手に入ります。

氷嚢

ご家庭の氷を入れ少量のお水を入れます。

中の空気を出すように絞りながら蓋をしめ患部に直接当てます。

 

②ビニール袋を使ったやり方

氷嚢がない時は、ビニール袋で代用できます。

ご家庭の氷を入れ少量のお水を入れた後、

手でならして平らにします。

ストローか口で中の空気を吸い出したら、口を縛り

患部に直接当てます。

 

③紙コップを使ったやり方

紙コップにお水を8~9分目まで入れ冷凍庫で凍らせます。

凍った氷が1~2cmほど出るように上部を切ります。

 アイシング

表面を少し水で濡らしてから、患部に当て

くるくる動かしながらアイスマッサージをします。

アイシング

 

 

 

アイシングする際の時間ですが、約20分が適切と言われています。

アイシングをしていると

①冷たくて痛い⇒②暖かい⇒③ピリピリする⇒④感覚がなくなる

という4つの違う感覚が現れます。

4つ目の感覚がなくなる段階になるのに

だいたい20分かかるというだけなので、20分経つ前に感覚がなくなれば

一旦終了して構いません。

長く冷やし続けたからといって特別効果が

上がるわけではなく、むしろ凍傷を引き起こす可能性があるので、 

感覚がなくならなくても30分以上は冷やさないでください。

 

また、氷を入れたあとに少量のお水を入れると書きましたが

家庭用冷凍庫で出来た氷は温度が低すぎる

凍傷につながる可能性があります。

水を入れて少し溶け始める0℃が丁度いい温度です。

なるべく入れるようにしてください。

 

以上のことを参考に、

20分冷やす⇒40分空けるを1セットとして

 腫れが強い場合ほどセット数を増やして、冷やしてください。

 

捻挫肉離れ打撲などをした際は

なるべく早い処置を施すことで

予後が変わってきます!

受傷した場合は、当院へお問い合わせください。

2017.08.01更新

こんにちわ 竹内です

 

7月をもちましてサルビア整骨院を退職することとなりました。

直接ご挨拶できなかった患者様もいて、一言ご挨拶したかったのですが、、

 

サルビア整骨院での3年半の中で、この仕事をずっと続けていきたいという気持ちを強くすることが出来ました。

患者様に鍼の効果を実感して頂け、喜んでもらえたことは最高のモチベーションでした。

施術中の何気ない会話は時間をうっかり忘れてしまいそうになるほど楽しかったです。

アットホームな皆様に感謝しています。

 

また、なんでもやりたいことはやってみろと、温かい懐の院長と、

鍼灸の話から女子トークまで励ましあった同僚にも感謝ですflower2

 

どうぞ皆様お元気で!

何かありましたらサルビア整骨院にどうぞglitter

 

ありがとうございました。

挨拶

 

竹内 希

 

 

 

 

 

 

2017.06.20更新

伊澤波人選手

 

試合が6月25日におこなわれます!

IN中国です!!

がんばれ!!

マッサージ

 

2017.06.10更新

こんにちは、阿部ですleaf

 

気温もかなり上がり、運動する人が増えてきたように思いますsoccer

しかし、この季節の変わり目の時期に運動した際に

よく起こるのが「肉離れ」です。

 

肉離れにはⅠ度・Ⅱ度・Ⅲ度損傷と重症度があります。

Ⅰ度であれば3日~5日程度、Ⅱ度なら1週間~10日程度、

Ⅲ度だと損傷した部位にもよりますが3週間~長くて8週間程度と言われています。

 

しかし、肉離れで厄介なのは痛みがなくなった後の「ひきつるような違和感」

残ることが多いことです。

 

肉離れは、筋肉の細かい筋繊維が損傷したり断裂したりすることにより

起きるのですが、肉離れする前と同じように筋繊維同士がくっつかないと

動かした際の違和感が生まれます。

痛みがないからそのうち治るだろうと放っておくと

そのまま筋肉が硬くなりなかなか取れないことがあります。

 

そんな時はマッサージやストレッチでも改善するができますが、

さらにそこにはり治療を加えることで、より早い改善が期待できます!!

もちろん、肉離れしたての急性の時期でも早期改善に効果的ですlight bulb

 

スポーツや久々の運動をした際になってしまった方は保険治療+1部位鍼を

以前に肉離れしてから違和感・ひきつりが気になるという方は30分の鍼灸コースを

ぜひ一度試してみてください!!

サッカー

 

2017.05.30更新

こんにちわapple

 

先日整骨院で治療中の患者様が奥様をご紹介くださいました。

妊婦さんです。

最近引っ越してこられたそうですが、以前の家の近くでは妊婦さんはお断りされることが多かったそうです。

 

サルビア整骨院での妊婦さんへの治療は、

足の血行をよくする機械を使ったり、横向き、仰向けで手技治療を行います。

妊娠初期と臨月では状態に大きな差がありますので、細かく状態をお聞きしながら無理のない施術を行っていきますので、

お腹が大きくなってきて腰の痛みが出てきた、など。

2週間以内の痛みは保険対象となりますので、まずはお早目にご相談くださいflower2

 

また、鍼灸治療やマッサージコースでも同様です。

鍼灸では妊婦さんには禁忌のツボもありますが、定期的なケアにより分娩がスムーズgyaだったり、産後の身体の戻りが早かったり笑うという

データも出ています。

つわりに効果のあるツボもありますclover

鍼灸治療に関してもお気軽にご質問等どうぞ☆

2017.05.24更新

NEW パンフレット!!

 

整骨院の新しいパンフレットができました!

サルビア整骨院のカラーの赤でスタイリッシュな感じに出来上がりましたglitterglitter

 

パンフ

 

その他、鍼灸歪みを直すコースのパンフレットもそれぞれあります!

ご覧下さいnote2

 

2017.05.01更新

こんにちは。

桜が散って新緑が深まり、少しずつ夏に近づいていますねleaf

 

さて、来たる5月14日は「母の日」、6月18日は「父の日」ですねflower2

昨年、当院ではマッサージのキャンペーンを行ないました。

ご利用頂きました方、ありがとうございますglitter

大変好評でしたので今年も行ないたいと思いますstar

 

「みんなにありがとう!Thanks Day!」

45分 マッサージ ¥4200 ⇒ ¥3000

 

 5月中の限定キャンペーンです!

ギフト券もご用意してますので、プレゼントとしても是非heart3

 

ギフト券は6月末までご利用いただけます☆

 

キャンペーン

女性スタッフが施術しますnote

※お一人様3回まで利用可能(ギフト券購入含む)

 

この機会にぜひご利用くださいnico

 

2017.04.25更新

伊澤波人選手 先日22日に試合があり

見事勝利です!!!glitterglitterglitter

 

勝利!

試合後の興奮で全く寝ていないという状況の中、報告に来てくださいました。

少し左目が腫れていましたが、大きなケガもなく勝利で良かったです

 

減量の終わった試合後はシュークリームを食べたそうです

ギャップ!

 

今後も全力でサポートさせて頂きます!

皆さんで応援しましょう

 

2017.04.07更新

こんにちは、阿部ですleaf

 

4/22(土)に行なわれるK-1 WORLD GP

リザーブファイトで出場する

伊澤波人選手の治療中です♬

伊澤さん

 

試合に向けて調整期間に入っている様で

メンテナンスに来てくれました!

時々はり治療も行います☆

当院スタッフ一同

全力でサポート&応援しますburn

2017.04.07更新

雨で濡れてしまった外看板を書き直しましたpencil1

 

看板

 

今回はサーフィンのパドリング動作で使われる

大胸筋ペアストレッチの写真がついていますnote

 

ストレッチの更なる詳細はこちら

 

 

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