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2019.01.15更新

こんにちは、小泉です。

 

すっかり1月も半ばとなりお正月ムードはどこえやらといった雰囲気ですね。

 

今回は意外と多い野球での指先に対する内容のご紹介です。

 

投球時、または投球後指先がしびれる、

指先が冷たい感覚が戻らない

指先の皮膚が破れやすい

爪が弱い

などの症状がある場合は

 

血行障害の可能性があります。

 

これは腕の筋肉の緊張が原因となり、腕の血管が圧迫され症状が現れます。

 

自分でできる検査方法方法

 

1:シールのついている部分を同時に圧迫します

野球 痺れ 手指 辻堂 茅ヶ崎

2:シールの部分を圧迫した状態のまま手をグーパーに10回~15回くりかえします。

  ※この状態では指先がしびれたり、冷たい感覚が生じることに問題はありません

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

 

3 圧迫している指を片方だけ外します

  この時に指先への血流が戻らず冷たい感覚が続くやしびれがなかなか収まらないなどの場合は

  血行障害の可能性があります。

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

 

上記のチェック方法で該当する場合は医療機関への受信をお勧めいたします。

また、球数が多いか投球フォームに問題がある可能性がありますので合わせて修正することが必要と考えられます。

2019.01.06更新

皆様あけましておめでとうございます。

新年1回目のブログ更新となりました。

 

私個人的には年末年始は伊豆高原へ行き、グランバル公園などにいきゆっくりとしたお正月を過ごしました。

 

初日の出 サルビア整骨院

 

初日の出も雲のすきまから見られいいスタートが切れそうな気がします。

 

さて、今回の本題であります、野球肩、野球肘に対するウォーミングアップについてです。

 

野球肩や野球肘は肩甲骨や胸椎という胸の部分にあたる背骨の可動域がとても重要となります、そこで

 

肩甲骨や胸椎の可動域をアップさせる運動方法をご紹介致します。

 

1:長座の姿勢ですわります

2:腕をなるべく高く上げます

3:この状態でキャッチボールを行う

 

この3つだけです。

 

野球肘 サルビア整骨院

 

この動作を行うことで可動域が向上し、トップの位置を高く保てるため肘や肩への負担が少なくなります。

 

やる前がこちら

野球肘 サルビア整骨院

 

やった後がこちら

野球肘 サルビア整骨院

 

肩甲骨と胸椎の可動域が向上し指先の位置が伸びていることが分かります。

 

是非、みなさんもやってみてください。

2018.12.23更新

こんにちは、小泉です。

 

久しぶりにブログを更新させていただきます。

 

すっかり12月も残り1週間となり、なんだか気持ちだけ忙しい気分がする時期となりますね。

 

12月は1年間で最も交通事故が多い時期となりますので、皆さんお出かけの際には車の運転にご注意ください

 

さて、今回はお題の通り2年ほど前からお手伝いさせていただいております、市立中学校野球部にて投球動作分析のお手伝いにいってきました。

 

天童先生も同行してもらいました。

 

投球動作分析 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

↑なんだか女性監督のような雰囲気の天童先生↑

 

投球動作分析はピッチャーを中心に動画を撮影させていただき、動作解析ソフトにて

投げ方のどの部分が悪いか、どのように体に負担がかかっているかなどをアドバイスさせていただいております。

中学生はまだまだ投球フォームも定まっておらず、軟式の場合はときに腕の力だけで投げているケースが多く、結果として野球肘や野球肩となります。

その少しでも予防につながればと数年前から月に1、2回ほどお邪魔させていただいております。

 

投球動作分析 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

2018.11.17更新

おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。

 

いよいよ11月も中旬となり今年も残り1か月半となりこれから大掃除や新年の準備といろいろと忙しい時期になりますね。

 

寒い日が続くと毎年ぎっくり腰の患者さんが増えますので、腰痛持ちの方は荷物を運ぶ機会が多い年末年始ご注意ください。

 

さて今回は野球をやっているお子さんをお持ちのご父兄の方より口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

野球肘 口コミ

 

『ネットを調べてサルビア整骨院さんを見つけ子供【小4】が少年野球でピッチャーやっていまして試合でも100球程投げます。暇があれば

家でも球投げていまして、肩肘等心配になりまして一度みてもらいたいと思いまして来ました。先生も野球経験者ということで投球フォーム等も

見て頂きましてケガの負担の少ない投げ方を教えていただきました、役に立ちました』

 

うれしい口コミありがとうございます。

当院ではケガや痛みなどの症状がなくとも来院されている方が多く、特にスポーツをおこなっている患者さん中心に実費にはなりますがメンテナンスや投球動作の

確認として活用いただいております。

 

投球フォームも正しい体の使い方をしていないと肘や肩、腰などに負担が加わり、野球肘や腰痛、野球肩の原因となりますので小さいうちからしっかりと

 

修正する必要があると考えております。

 

 

2018.10.20更新

こんばんは、小泉です。

 

本日10月20日は江の島の花火大会ですね、明日は茅ヶ崎サザンビーチでの花火大会と花火WEEKですね。

 

院内まで音が聞こえるため音だけ楽しみます♪

 

今回は患者さんより口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

口コミ

 

患者さんより

『子供が野球をしていて肘を痛めネットで色々と調べてサルビアさんを見つけました。院長先生は野球にとても詳しく、施術以外にも投げ方やストレッチの仕方など色々とアドバイスしてくださいました。とても親身になっていただけますので何かあるとこちらにお世話になっています。スタッフの皆さんもいつも暖かく迎えてくださり感謝しています。今後ともよろしくお願いします。』

うれしいお言葉ありがとうございます。

2018.10.15更新

こんにちは、小泉です。

 

10月も半ばとなり一気に秋らしい雰囲気で紅葉の季節もまじかといった感じの気候になってきました、今年の夏は猛暑でしたが

 

冬は暖冬かもとニュースでいっていましたので少しは温かい日が続くといいですね。

 

今回は、院内でおこなっております投球動作分析についてご紹介いたします。

 

主に、野球肘や野球肩の患者さんを多く分析では行ないますが、足の痛みの中学生などの成長痛に対する動作を解析したりもしています。

 

野球肘や野球肩に関しては、主に1球や1回のプレーで発生するというよりも繰り返す外力が加わる事で発生します、そのため外力を与えている

 

動作を理解し修正することが改善には必要と考え当院では取り組んでおります。

 

投球動作

こんな感じの場所で

 

スポンジ製のボールを実際にネットに向かって投げてもらいます。

 

投球動作分析

 

動作分析を行わせて頂くと必ず何かしらの負担をかける動作をおこなっており、一番多い原因が身体が開き、ボールを押し出すような投げ方になっているため

 

肩や肘に負担をかけているケースが多いです。

 

投球動作

 

実際に動画を撮影しその動画を画像化し患者さんに説明しています。

 

やはり一番ベースをなるのは“軸回転”と“並進運動”を主に見させて頂いております。

 

画像は当院受付のナミさん!もとソフトボール部だったことが判明し投げてもらったのですがヒョロヒョロ―って感じでした(笑)

 

今は携帯でも簡単に動画を撮影できますのでご自分の投球フォームを一度確認してみてください、いろんな発見があると思います。

2018.09.24更新

こんにちは、小泉です。

 

最近日増しに寒むなり風邪をひいている患者さんが多くいますので、体調管理に気を付けてください。

 

各部活も夏の大会が終わり、新チームでの大会が早くもスタートしていますね、今回は院内でおこなっています

 

投球動作確認の様子をご紹介いたします。

 

野球肘や野球肩などは一回の投球で発生することは極めて少なく繰り返し、肘や肩に負担を繰り返すことで

 

野球肘や野球肩となります。そのため、ノースローを基にした安静期間を設けたとしてもまた野球肘や野球肩を再発するリスクはあります。

投球動作

当院では野球に関するケガの場合、状態によって投球動作を動画で確認させていただきアドバイスさせていただいております。

 

もちろんチームの指導者の方の言われていることを聞きながら、その部分も踏まえたうえでお話させていただいております。

投球動作

 

上記の様にネットに向かって発砲スチロールのボールを投げてもらい、その動作を動画で撮影しご説明いたします。

 

投球動作

ケース1:小学生、軟式野球、リリース時に肩の痛みあり

肩の痛みがなかなか減少せず当院を受診、オレンジ色の線が体の回転に対する軸になり、軸に対して体の中心が右側へ

 

倒れているため投げる際、押し出すようになってしまい、肩に負担がかかっていると考えられます。

 

自宅でのシャドーや動作時の意識をしてもらうようアドバイスしています。

 

右利きで体が左側へ倒れるケースは腹筋がしっかり使えておらず、背筋の緊張、ステップ幅の問題があります。

 

野手の場合でもキャッチボールが基本と考えていますのでピッチングのような投球動作を撮影させてもらっています。

 

ご自宅で携帯のカメラでも撮影できますので、試しにご自身の投球動作を確認してみてください。

 

 

2018.09.04更新

野球肩と一言で言っても肩の筋肉、腱、関節、靭帯など野球の場合は肩をほぼ180度動かしながら力を

使うスポーツのため損傷する部分も様々です。

しかし断言できることは野球において肩甲骨の動き(可動域)が減少していると肩に対する負担は増えます。

単純に考えても、肩周りより肩甲骨周りの方が大きく体のつくりはできています。しかし、その大きな肩甲骨を有効に

使えていないケースがとても多く、その結果肩になんらかの損傷が発生します。

そんな方のために、もしくはそうならないためにチューブやボールを使った自宅で行えるリハビリ動画と写真のページを作成しましたので

ご興味ある方はご覧ください。

 

リハビリページ詳しくはこちら>>>

 

動画ページはこちら>>>

 

 

2018.09.03更新

こんにちは。

 

いよいよ今日から9日まで、U18高校日本代表が出場する「アジア選手権」が宮崎県で開催されます!

今年のメンバーは、甲子園でも活躍した金足農業高校の吉田投手や

優勝校大阪桐蔭高校の柿木投手や根尾選手、藤原選手など各校の強豪選手が勢揃いです。

最後まで怪我なく無事にプレーし、優勝してほしいですねcup

 

 

日本がいるグループAの日程はこちら♪


9月3日(月)18:00 VS 香港
9月4日(火)18:00 VS 日本
9月5日(水)18:00 VS 韓国

 

 

当院にも普段からたくさんの野球をしている患者さんがいらっしゃいます。

野球肩や野球肘、捻挫、肉離れなど

怪我の治療だけでなく、フォームチェックなども行なっています♪

日曜祝日も診療していますので、お困りなことがありましたら

是非一度ご相談ください。

 

2018.08.28更新

こんにちは、天童です。

まだ暑い日が続きますねtears

先日8月25日、26日に株式会社リコー厚木事業所軟式野球部の皆さんが出場する大会にトレーナーとして帯同させて頂きました。

両日とも猛暑で熱中症や夏バテしたことのない私でも家に帰ってからバテてしまいました…

前回に引き続き試合前後に選手の方々のストレッチと、今回は下半身のマッサージもさせて頂きました。

ストレッチ

普段の院内とは違いこれだけ暑いと熱中症で足を攣ってしまったりと勉強不足の事もあり色々と戸惑ってしまいました。

もっと急な対応にも迅速に応えられるようにしていきたいです。

 

院長はマッサージ、カッピング、テーピングなどを行ない選手の皆さんのケアをしていました!

リコーカッピング

写真は肩にカッピングをしている様子です。

 

 

 

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