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2019.01.15更新

こんにちは、小泉です。

 

すっかり1月も半ばとなりお正月ムードはどこえやらといった雰囲気ですね。

 

今回は意外と多い野球での指先に対する内容のご紹介です。

 

投球時、または投球後指先がしびれる、

指先が冷たい感覚が戻らない

指先の皮膚が破れやすい

爪が弱い

などの症状がある場合は

 

血行障害の可能性があります。

 

これは腕の筋肉の緊張が原因となり、腕の血管が圧迫され症状が現れます。

 

自分でできる検査方法方法

 

1:シールのついている部分を同時に圧迫します

野球 痺れ 手指 辻堂 茅ヶ崎

2:シールの部分を圧迫した状態のまま手をグーパーに10回~15回くりかえします。

  ※この状態では指先がしびれたり、冷たい感覚が生じることに問題はありません

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

 

3 圧迫している指を片方だけ外します

  この時に指先への血流が戻らず冷たい感覚が続くやしびれがなかなか収まらないなどの場合は

  血行障害の可能性があります。

野球 痺れ 辻堂 茅ヶ崎

 

上記のチェック方法で該当する場合は医療機関への受信をお勧めいたします。

また、球数が多いか投球フォームに問題がある可能性がありますので合わせて修正することが必要と考えられます。

2019.01.06更新

皆様あけましておめでとうございます。

新年1回目のブログ更新となりました。

 

私個人的には年末年始は伊豆高原へ行き、グランバル公園などにいきゆっくりとしたお正月を過ごしました。

 

初日の出 サルビア整骨院

 

初日の出も雲のすきまから見られいいスタートが切れそうな気がします。

 

さて、今回の本題であります、野球肩、野球肘に対するウォーミングアップについてです。

 

野球肩や野球肘は肩甲骨や胸椎という胸の部分にあたる背骨の可動域がとても重要となります、そこで

 

肩甲骨や胸椎の可動域をアップさせる運動方法をご紹介致します。

 

1:長座の姿勢ですわります

2:腕をなるべく高く上げます

3:この状態でキャッチボールを行う

 

この3つだけです。

 

野球肘 サルビア整骨院

 

この動作を行うことで可動域が向上し、トップの位置を高く保てるため肘や肩への負担が少なくなります。

 

やる前がこちら

野球肘 サルビア整骨院

 

やった後がこちら

野球肘 サルビア整骨院

 

肩甲骨と胸椎の可動域が向上し指先の位置が伸びていることが分かります。

 

是非、みなさんもやってみてください。

2018.12.23更新

こんにちは、小泉です。

 

久しぶりにブログを更新させていただきます。

 

すっかり12月も残り1週間となり、なんだか気持ちだけ忙しい気分がする時期となりますね。

 

12月は1年間で最も交通事故が多い時期となりますので、皆さんお出かけの際には車の運転にご注意ください

 

さて、今回はお題の通り2年ほど前からお手伝いさせていただいております、市立中学校野球部にて投球動作分析のお手伝いにいってきました。

 

天童先生も同行してもらいました。

 

投球動作分析 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

↑なんだか女性監督のような雰囲気の天童先生↑

 

投球動作分析はピッチャーを中心に動画を撮影させていただき、動作解析ソフトにて

投げ方のどの部分が悪いか、どのように体に負担がかかっているかなどをアドバイスさせていただいております。

中学生はまだまだ投球フォームも定まっておらず、軟式の場合はときに腕の力だけで投げているケースが多く、結果として野球肘や野球肩となります。

その少しでも予防につながればと数年前から月に1、2回ほどお邪魔させていただいております。

 

投球動作分析 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

2018.12.18更新

おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。

 

今回は肩コリ首痛頭痛でお悩みの方に口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

肩こり、首痛、頭痛

 

患者様のお声

『ずっと慢性の肩こり首の凝り頭痛に悩まされてきました。頭痛がひどく痛くて眠れない日が続いたので、通うことにしましたが、日に日にコリが

ほぐされていくのが分かりコリ、頭痛が良くなりました。通って良かったと実感しています。またひどくなったら診て頂こうと思っています

ありがとうございました。』

 

うれしいお声ありがとうございます、頭痛は筋肉の緊張によって生じているケースが大変多く、当院へも多くの頭痛でお悩みの方が来られています。

寒くなってきており筋肉も緊張しやすくなりますのでゆっくりお風呂に入ることや、温かい食事なども気を付けて頭痛が出にくい環境を心がけてみてください。

 

 

 

 

2018.12.16更新

おはようございます、今日も一段と寒いですね。

 

気づけば師走!今年も残りわずかとなり『平成最後の・・・!!!!』といった言葉をやたらと耳にします。

 

今回はご報告なのですが、当院にてサポートさせていただくアスリートをご紹介させていただきます。

 

北京、ロンドンオリンピックに出場し、世界選手権でも日本人初となる優勝を飾りました、セーリング女子470級の吉田愛選手を

 

今シーズンより当院にてメンテナンスサポートさせていただくこととなりました。

 

現在も日本代表で東京オリンピック有力候補として世界を転戦している選手です。

 

東京オリンピックの際には近くの江の島で大会が開かれるため皆さんご注目ください!!

 

吉田愛 セーリング

2018.11.24更新

こんばんは小泉です。

 

先日、11月22日にサルビア整骨院前の駐車場スペースと院内にてマルシェを開催いたしました!!

 

当日は生憎のお天気となりましたが、途中からみんなで院内に移動し販売を再開!!

 

マルシェは市場という意味でして様々なお店が集うイベントのようなものですね。

 

今回は、ハンドメイドアクセサリーのお店が5店、ネイルのお店、ガラスコーティング店、コールドプレスジュース屋さんと全部で9店舗が

 

出店していただきました。

 

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

今回の出店には普段当院の受付として働いてくれている藤原さんも出店!!

 

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

手作りとは思えないクオリティーと、ママさんたちのお小遣いで買える金額設定とのことで激安でびっくりでした♪

 

当日は当院でもマッサージ体験を受けてい頂き、当日受付にモチヅキさんが来てくれていたのですが、最後にネイルをちゃっかり受けてました☆

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

最後に出展者さんたちで記念にパチリ♪

辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

また何か企画しまーす^^

2018.11.17更新

おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。

 

いよいよ11月も中旬となり今年も残り1か月半となりこれから大掃除や新年の準備といろいろと忙しい時期になりますね。

 

寒い日が続くと毎年ぎっくり腰の患者さんが増えますので、腰痛持ちの方は荷物を運ぶ機会が多い年末年始ご注意ください。

 

さて今回は野球をやっているお子さんをお持ちのご父兄の方より口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

野球肘 口コミ

 

『ネットを調べてサルビア整骨院さんを見つけ子供【小4】が少年野球でピッチャーやっていまして試合でも100球程投げます。暇があれば

家でも球投げていまして、肩肘等心配になりまして一度みてもらいたいと思いまして来ました。先生も野球経験者ということで投球フォーム等も

見て頂きましてケガの負担の少ない投げ方を教えていただきました、役に立ちました』

 

うれしい口コミありがとうございます。

当院ではケガや痛みなどの症状がなくとも来院されている方が多く、特にスポーツをおこなっている患者さん中心に実費にはなりますがメンテナンスや投球動作の

確認として活用いただいております。

 

投球フォームも正しい体の使い方をしていないと肘や肩、腰などに負担が加わり、野球肘や腰痛、野球肩の原因となりますので小さいうちからしっかりと

 

修正する必要があると考えております。

 

 

2018.11.16更新

こんにちは、小泉です。

 

最近は北風が強く日陰は寒い日が続いていますね。。。

 

本日はファンクショナルカッピングを受けていただきました患者さんから口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

ファンクショナルカッピング口コミ

 

『始めてカッピングをやっていただきましたがマッサージよりも効果がある気がしました。何回かやってみたいと思っています。知り合いにも口コミ

しておきます!ありがとうございました。』

 

うれしいお言葉ありがとうございます。この患者さんは首コリと肩こりがひどく、頭痛もしている患者さんで、筋肉の緊張が強いため

 

ファンクショナルカッピングをおすすめさせていただきました。

 

ファンクショナルカッピングは筋肉の緊張を和らげる効果があり、筋膜も通常の働きに戻す効果がありますので肩コリや首コリなど筋肉の緊張による症状については効果的と考えられます。

2018.11.13更新

こんばんは、小泉です。

 

11月も中旬となり朝晩はかなり風も冷たくなりました。しかし急に日中は暖かい日もあり気温の変化が激しいこの時期は

 

体調管理に皆さんお気を付けください。

 

今回はファンクショナルカッピングを受けてくださった患者さんから口コミをいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

ファンクショナルカッピング口コミ

 

『今日はカッピングの施術を受けました。痛みも無く体があたたかくなり、スッキリしました』

 

2018.11.12更新

こんにちは、小泉です。

 

今回はファンクショナルカッピングを受けていただきました患者さんからご感想をいただきましたので紹介させていただきます。

 

ファンクショナルカッピング口コミ

 

『結構痛い部分がありましたが終わった後は肩が軽くなって動かしやすくなりました』

 

うれしいご意見ありがとうございます。

 

筋膜を引き上げて血行を促すため癒着を起こしている部分が流れ可動域が広がったと考えられます。

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