BLOG

2019.04.16更新

こんにちは、小泉です。

最近はやっと春らしい陽気となり、南風が多く吹く影響もありすっかり桜も散ってしまいましたが、過ごしやすい日々が続いでいますね。

しかし、ここ数日は風邪が流行っているみたいですので皆さん体調管理には気を付けてください。

今回は題名のとうち『野球にインナーマッスルは必要なのか?』というところについて書きたいと思います。

野球 インナーマッスル

 

端的に答えは必要です。

体の筋肉は場所によって何層かになっていまして、筋肉がモリモリに浮き上がって見える部分はアウターマッスル、その下の部分に付着している筋肉をインナーマッスルといいます。

筋肉がモリモリの方が力強く投げることができるんじゃない?と思うと思います。実際にメジャーリーガーなどは筋肉モリモリで球の威力も野手でさえすごいです。

これは生まれながらの筋肉の量に関係があります。

日本人(アジア人)は瞬発的な力を発揮するアウターマッスルよりも、生まれながらインナーマッスルの方が多く存在し生まれてきています、アメリカの黒人などは生まれながらにしてアウターマッスルが多いため筋肉がモリモリになりやすい体です。

そのため外国の選手の投球フォームは結構めちゃくちゃでもすごい球を投げられんす。

しかし、アウターマッスルが少ない日本人の場合はいかに全身の力を効率よく指先に伝えボールを放つかが強く、早い球を投げるためには必須となります。

その際重要となってくるのがインナーマッスルです!!

このインナーマッスルの役割は関節の安定化と筋肉の連動をサポートする役割があります、そのため小さなアウターマッスルだとしてもインナーマッスルを効率よく活動させることで強い球が投げられるようになり、ケガの予防にも役立ちます。

バキバキに鍛えるアウターマッスルのトレーニングとは違いインナーマッスルのトレーニングは地味であんまり鍛えている感じもしませんが、とても重要な役割をしていますので、是非とも地道にトレーニングを続けてみてください。

 

インナーマッスルを鍛える簡単なチューブトレーニングはこちらからご覧いただけます>>>

 

2019.04.12更新

こんにちは、小泉です。

 

ようやく春らしく暖かくなってきたかと思えば、いきなり冬みたいに寒くなるし、花粉も落ち着いたと思ったらヒノキがすでに

 

始まったりと今年はなんだか変な年ですね。

 

4月からグループレッスンを2種類開始いたします。

 

1つめのレッスンはこちら

 

姿勢改善、肩こり、腰痛、辻堂茅ヶ崎整骨院サルビア整骨院

肩こり、腰痛、姿勢改善、猫背などでお悩みの方はこちらのレッスンがお勧めです。

ストレッチポールとメディカルアロマを活用し硬くなった筋肉を柔らかい状態にしていきます。

詳しくはこちらをクリック>>>

 

もうひとつのレッスンはこちら

骨盤矯正 ダイエット 辻堂茅ヶ崎整骨院サルビア整骨院

 

骨盤矯正、ポッコリお腹、ダイエット、腰痛、下半身の浮腫みなどでお悩みのかたはこちらのレッスンがお勧めです。

ストレッチポールでまず体を柔らかくし、その後ひめトレという骨盤底筋【こつばんていきん】を刺激する体操を行います、骨盤底筋はインナーマッスルのためなかなか自分で鍛えることが難しい筋肉ですが、この部分が骨盤の歪みやポッコリお腹の原因となります。

詳しくはこちらをクリック>>>

 

毎週月曜、土曜日の午前中におこなっており、完全予約制となりますので、お手数ですがお電話にてご予約お待ちしております。

☎0467-84-8259

 

気温の変化や新しい生活がスタートした方など環境の変化で体を崩さないよう気を付けてください♪

2019.04.09更新

こんにちは

 

K-1ファイター伊澤選手の試合の日程が決まりました!!

4月19日(金)セミファイナルで出場します。

会場に行けなくてもAbemaTVで生中継するので是非応援しましょうcup

 

伊澤さん

2019.04.08更新

こんにちは! 

 

先日高校2年生の野球をしている男の子がメンテナンスに来院しました。

3月の地区大会が終わり4月からの県大会に出場します!!

夏の大会に繋がる大事な大会です。

 

高校野球

 

写真はカッピングをしている様子です。

カッピングをして硬くなった筋肉を柔らかくし可動域を広げます。

 

4月になりスポーツをする人も増えてくると思います。

パフォーマンスが低下しないように定期的にメンテナンスすることをお勧めします!

2019.04.07更新

こんにちは!天童です。

 

3月に中学を卒業し4月からアイスホッケーで北海道の高校へ入学する為でひとり暮らしをする女の子が挨拶に来てくれました。

まだ中学を卒業したばかりですぐに会いに行ける距離でもない北海道でひとり暮らしなんて(゚ロ゚屮)屮(゚ロ゚屮)屮

ひとり暮らしなんてした事ない私にとっては尊敬の一言です。

 

アイスホッケー

 

最初は慣れない事もたくさんあると思いますがとってもいい経験になると思います!

充実した楽しい三年間にして下さいね! 茅ヶ崎に帰ってきた時は是非寄ってください。

写真真ん中の受付さんの娘さんですww

 

 

 

 

 

 

2019.04.06更新

 

こんにちはflower2

 

4月6日(土)から首都大学野球が始まります!!

先日東海大学の方がポスターと、大会冊子を持って挨拶に来てくれました。

 

大学野球

 

 

2019.03.19更新

おはようございます、小泉です。

 

すっかり春らしくなった陽気になりましたね

 

しかし、朝晩はまだ寒いですので出かけるときの洋服に迷いますね。。。

 

今回はストレッチについてご紹介させてもらいます。

 

ストレッチ効果 茅ヶ崎辻堂サルビア整骨院

 

ストレッチと一括りで言っても様々な種類のストレッチがあります

代表的な部分は

・動的ストレッチ、ダイナミックストレッチともいわれています

・静的ストレッチ、スタティックストレッチともいわれます

 

上記の2種類の違いとしては、体を動かしながら筋肉を伸ばすのか、座ったり、立ったりした状態のまま

筋肉を伸ばすのかの違いがあります。

 

どちらのストレッチも良い点があり、運動前には静的ストレッチのみではパフォーマンスが向上しずらいといった

データも出ています。

そのため、運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチ、または両方のストレッチをすることを当院ではおススメしています。

 

さて、本題の効果についてなのですが、現段階の医療で解明されている部分はまだ一部ともいわれており、まだまだストレッチには様々な効果があるとされています。

・血行促進

・筋肉の緊張緩和

・副交感神経の促進【静的ストレッチ】

・可動域の拡大

・痩身効果もあるのではと最近では言われています。

 

などなど・・・まだまだストレッチの効果が今後医学の発展によりわかってくることもあると思います。

 

当院ではケガの予防と改善のためストレッチをより効果的に行う無重力ストレッチというメニューがあります、

モビラという機械を使用し体を浮かせた状態でストレッチを行い事でストレッチの効果を最大限発揮させます。

詳しくはこちら>>>無重力ストレッチについて

 

2019.03.11更新

こんにちは、3月も半ばとなり、すっかり春らしい陽気の日が増えてきていますねglitter3

 

しかし、花粉もまだまだも多く私も含め花粉症の方はつらいですね。。。。

 

先日、当サルビア整骨院でサポートさせていただいております、ビーチバレーボーラーの中川選手がメンテナンスのため

 

ファンクショナルカッピングをうけていただきました^^

 

ビーチバレーボーラー

 

ファンクショナルカッピングとは筋膜を引きはがしながら血行を促し、筋肉をやわらかくする施術メニューとなります。

 

スポーツ選手はもちろん、腰痛や肩こりなど一般の方にもご好評いただいております。

 

写真の様に筋肉を引き延ばしながらストレッチするケースもあり、その方の症状によって内容をきめさせていただいております。

 

肩が痛い、筋肉が張っているなどの症状でお悩みの方はご相談ください。初めての方は無料で体験ですますのでスタッフに

 

おこえかけください。

 

 

2019.02.12更新

皆様こんにちは

サルビア整骨院の鍼灸マッサージ師の宮澤です

 

さて、年が明けて早くも2月に入り、花粉の時期が始まりました。

今年は去年の5倍の花粉が飛ぶと予想されているようです。

早速病院に行かれた方もいるのではないでしょうか?

 

花粉症は体内に花粉が入ってきた際、それを排除しようとする免疫反応です。

花粉アレルギーが起きたとき、ヒスタミンなどの化学物質が分泌され

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ等の症状を引き起こします。

 

では食生活の改善で花粉対策をしてみましょう。

良いとされているもの

○乳酸菌飲料や、ヨーグルト

○根菜やきな粉

控えた方がよいもの

○お肉よ高脂肪のもの

○アルコールやタバコ

 

是非取り入れてみてください♪

 

 

さて、サルビア整骨院では毎年ご好評をいただいております

「花粉ケア」

を、今年も始めました。

 

効果のあるツボに最大5カ所まで置きばりを貼っていきます

 

昨年までに花粉ケアを体験された患者様からは

「貼っている間は鼻の症状が楽だった」

「置きばりはがれたら鼻水がすごい出てきた」

「目のかゆみが軽減した感じ」

と、効果を実感したというお声を多数いただいております。

 

効果には個人差がございますが

花粉症でお困りの方は是非お試しください

 

花粉ケア

1回 500円

置きばり 1~5枚

 

2019.01.29更新

こんにちは、小泉です。

 

先日行われましたK-1クラッシュの試合にて、当院でサポートさせていただいております、伊澤波人選手が

 

出場しました。

伊澤波人 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

当日にはいつも試合前メンテナンスにおこしいただくのが彼の中でのルーティンとなっています!

試合前にパチリ♪

 

まだまだ午前中で試合は夜のためリラックスムード全開の伊澤さん^^

 

伊澤波人 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

 

試合は安定の勝利!!ハイキックが相手に入りダウンの瞬間には完成MAXでした!!

 

お疲れさまでした♪

 

試合後にはご挨拶に来ていただき記念にまたまたパチリ♪♪

 

伊澤波人 辻堂茅ヶ崎サルビア整骨院

前へ 前へ

SEARCH

ARCHIVE