動画ご紹介

早期改善、機能向上のため、ご自宅で安全に簡単にできる運動やストレッチ方法を動画にてご紹介致します

 

院内でストレッチや運動の方法をお話ししても『あれっ!これであってるかしら?』といったお話を耳にするため動画にてご自宅でもご確認できるようご用意しました

肩こりや頭痛改善運動方法

腰痛改善運動

腰痛改善ストレッチ(ハムストリングス)

腰痛の方の運動前ストレッチ